Agenda de Treinos
Confira como funciona a nossa rotina de treinos e acompanhamento ao longo da semana.
Quarta-feira | 19h | Conjunto Tiradentes
O treino de quarta-feira é voltado ao treino educativo, com foco no aprimoramento da técnica de corrida, coordenação e eficiência dos movimentos.
Sábado | 05h | Vila Olímpica
O treino de sábado é dividido entre treino de tiro, educativo e percurso, conforme a programação da equipe. Quando anteceder uma corrida oficial, o treino será realizado de forma mais leve, respeitando a estratégia de preparação para a prova.
Domingo | 06h | Praia da Ponta Negra
O treino de domingo é voltado ao fortalecimento funcional, com foco em força, estabilidade, mobilidade e prevenção de lesões, e acontece somente quando não houver corridas oficiais programadas.
Acompanhamento Individual
O acompanhamento individual acontece às terças e quintas-feiras, no período da tarde, para alunos com planilha de treinamento, conforme a programação definida pela equipe.
* Os horários podem sofrer ajustes conforme programação especial. Alguns treinos podem variar de acordo com provas e eventos.